Transtornos alimentares
Preocupação constante com peso, aparência e alimentação, e comportamentos que começam a interferir na rotina, nas relações e na qualidade de vida.
Psicólogo · Terapia Cognitivo-Comportamental on-line
Psicólogo on-line para transtornos alimentares, autoimagem e emagrecimento sem julgamento sobre o seu corpo
Se a comida, o espelho ou a balança viraram fonte de culpa, vergonha e comparação, a terapia pode ser um lugar seguro para entender o que sustenta esse sofrimento e construir uma relação mais leve com você.
Para quem é
Quando a relação com o corpo e a comida começa a pesar
Atendo homens e mulheres a partir dos 18 anos que sentem que o próprio corpo, a alimentação ou a imagem no espelho estão ocupando espaço demais na vida.
Sofrimento no emagrecimento
Dietas e rotinas que não se sustentam e deixam para trás culpa, frustração e a sensação de fracasso, muitas vezes com uma pressão estética que vem desde a infância.
Autoimagem e autoestima
Comparação com padrões, vergonha de se expor e a vontade de evitar lugares e situações por não se sentir confortável no próprio corpo.
Avaliação inicial · orientativa
Como está a sua relação com o corpo e a comida?
São 10 perguntas curtas sobre situações do dia a dia, como comparação com o corpo, culpa ao comer, frequência e impacto dessas preocupações. Ao final, você recebe uma leitura orientativa das suas respostas e, se fizer sentido, pode conversar comigo pelo WhatsApp.
Você se reconhece?
Talvez brigar com o espelho já tenha virado rotina
- Compara o seu corpo com o de outras pessoas o tempo todo.
- Pensa em comida, peso ou aparência mais do que gostaria.
- Sente culpa depois de comer, ou vergonha de comer na frente dos outros.
- Evita fotos, praia, festas ou encontros por causa do corpo.
- Já começou muitas dietas e cada recomeço deixou mais frustração.
- Ouve, de si mesmo ou dos outros, que tudo é "falta de força de vontade".
Você é muito mais do que o seu peso, a sua aparência ou o que está no seu prato.
Prazer, João
Um espaço para falar do corpo sem medo de ser julgado
Neste vídeo eu conto um pouco da minha formação, como eu trabalho e o que você pode esperar da terapia comigo. O vídeo tem legendas.
Como funciona
Um processo com começo, meio e direção
A Terapia Cognitivo-Comportamental olha para os pensamentos, emoções e comportamentos que envolvem o corpo e a comida, sempre a partir da sua história.
- Formato
- On-line, por videochamada
- Duração
- Cerca de 50 minutos
- Frequência
- Semanal ou quinzenal
- Pagamento
- Particular, com recibo para reembolso
-
Passo 1: Primeira conversa
Você me chama no WhatsApp, tiramos as dúvidas e combinamos o melhor horário para a sessão on-line.
Pelo WhatsApp -
Passo 2: Anamnese
Nos primeiros encontros entendemos a sua história, as experiências que ajudaram a construir os padrões de hoje e as suas principais demandas.
Primeiros encontros -
Passo 3: Plano de intervenção
Com base em protocolos da TCC e no que é só seu, montamos juntos um plano para intervir no que mantém o sofrimento no presente.
Protocolos da TCC + a sua história -
Passo 4: Mudanças que se sustentam
Desenvolvemos estratégias para uma relação mais funcional com a alimentação, a autoimagem e a autoestima, sessão a sessão, no seu ritmo.
No seu ritmo
Por que comigo
Cuidado técnico com escuta humana
Escuta sem punição
Aqui as suas dificuldades não são reduzidas a disciplina, força de vontade ou aparência. Você não precisa se justificar para receber cuidado.
Estudo dedicado
Pós-graduando em transtornos alimentares pela PUC-PR e em Saúde Mental pelo Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP, com atualização constante.
Protocolo que respeita você
Protocolos da TCC baseados em evidências, ajustados à sua história, ao seu contexto e ao que você deseja alcançar com a terapia.
Sobre mim
Sou João Guilherme Falavigna
Sou psicólogo (CRP 06/228399) formado pela PUC-SP e direciono meus estudos para os transtornos alimentares e para o sofrimento ligado ao corpo, à alimentação e à autoestima. Atendo on-line, pela Terapia Cognitivo-Comportamental, homens e mulheres a partir dos 18 anos, com uma escuta acolhedora, não punitiva e não moralista.
Muitas pessoas chegam ao consultório carregando culpa e vergonha. Meu trabalho começa por tirar esse peso da conversa: entender o que você viveu, o que mantém o sofrimento hoje e o que pode ser diferente daqui para frente.
- Graduação em Psicologia, PUC-SP
- Pós-graduando em Saúde Mental, Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP
- Pós-graduando em Transtornos Alimentares, PUC-PR
- Iniciação científica com bolsa PIBIC/CNPq
- Curso de acompanhante terapêutico para crianças no espectro autista, Instituto PAR
No Instagram
Conteúdos para pensar a relação com o corpo
psi.joaofalavignaPsicólogo · CRP 06/228399
Ver perfil
Muito prazer! Oriento-me pela Terapia Comportamental e Cognitiva, com uma escuta não punitiva e não moralista. Realizo atendimentos on-line para todo o Brasil e o mundo.
Ver no Instagrampsi.joaofalavignaPsicólogo · CRP 06/228399
Ver perfil
Quem sou eu? Psicólogo formado pela PUC-SP, pós-graduando no Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP e na PUC-PR, com iniciação científica PIBIC/CNPq e formação em acompanhamento terapêutico.
Ver no InstagramBlog
Leituras para quando o corpo e a comida pesam
Textos curtos sobre culpa, dietas, autoimagem e como funciona a terapia, escritos com o mesmo cuidado das sessões.
Relação com a comida
Culpa depois de comer: de onde vem e como sair do ciclo
A culpa depois de comer não é sinal de que falta disciplina. Ela costuma fazer parte de um ciclo que se alimenta sozinho, e dá para entender como ele funciona.
5 minutos de leituraLer artigo Emagrecimento e saúde emocionalNão é falta de força de vontade: o ciclo das dietas
Quando a dieta não se sustenta, a conclusão costuma ser "me falta força de vontade". Essa leitura pesa, e quase sempre deixa de fora o que realmente está acontecendo.
5 minutos de leituraLer artigo TerapiaTerapia on-line para a relação com a comida: como funciona
Da primeira mensagem ao plano de intervenção: como funciona a terapia on-line para quem sofre com a relação com a comida, o corpo e a autoimagem.
5 minutos de leituraLer artigoDúvidas frequentes
Antes de agendar
Se a sua pergunta não estiver aqui, é só me chamar no WhatsApp.
Tirar uma dúvidaQual a duração da consulta?
A duração da consulta é de cerca de 50 minutos.
Qual a modalidade dos atendimentos?
Os atendimentos ocorrem de forma on-line, por videochamada, de onde você estiver.
Você aceita plano de saúde?
As consultas são realizadas de forma particular, mas com a possibilidade de emissão de recibo para reembolso.
Qual a frequência dos atendimentos?
Os atendimentos podem ocorrer de forma semanal ou quinzenal.
Para quem é a terapia?
Atendo homens e mulheres a partir dos 18 anos que sofrem com a relação com a comida, o corpo e a própria imagem: pessoas com transtornos alimentares, quem sofre emocionalmente durante processos de emagrecimento e quem vive em comparação constante com padrões estéticos.
Qual abordagem você utiliza?
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), usando protocolos específicos e baseados em evidências, sempre ajustados à história, ao contexto e às particularidades de cada pessoa.
Preciso ter um diagnóstico para começar a terapia?
Não. Se a relação com a comida, com o corpo ou com a própria imagem tem trazido culpa, vergonha ou vontade de evitar situações, isso já é motivo suficiente para uma primeira conversa.
Como agendar a primeira consulta?
Basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp (11) 97642-8135. Na conversa inicial tiramos as dúvidas e combinamos o melhor horário para a primeira sessão on-line.
Primeiro passo
Você não precisa carregar isso sem apoio
Mande uma mensagem. A gente conversa sobre o que você está vivendo e combina a primeira sessão on-line.
Agendar minha consulta